【城東区の整体院】暑い!暑い時こそ運動を!
2019/08/02
ブログ
【城東区の整体院】~骨休め~からお送りします。
暑い日が続いてますね。
ほんとにこの暑さは災害です!
皆さんこの暑い中どうおすごしですか?
暑いからと言ってエアコンの効いた部屋で
冬眠していませんか?
実は夏の方が体の芯から冷えています。
エアコンや冷たい食べ物!
そうなると自律神経も乱れて
体がだるいなど余計にこの暑さに耐えれなくなります。
そんな時こそ身体を動かし運動を!
ただし、暑い日中ではなく、
日が落ちてからじゃないと危険ですよ!
もしくは、湯船につかって身体を温めてあげて下さい。
暑いからといって、シャワーばかりじゃダメですよ!
お風呂につかると自律神経もリセットしてくれます。
自分でできる、夏バテ予防に!!
【城東区の整体院】~骨休め~よりお送りしました。ば~い
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