【城東区の整体院】暑い!暑い時こそ運動を!

2019/08/02 ブログ
暑い時こそ運動

【城東区の整体院】~骨休め~からお送りします。

 

暑い日が続いてますね。

 

ほんとにこの暑さは災害です!

 

皆さんこの暑い中どうおすごしですか?

 

暑いからと言ってエアコンの効いた部屋で

 

冬眠していませんか?

 

実は夏の方が体の芯から冷えています。

 

エアコンや冷たい食べ物!

 

そうなると自律神経も乱れて

 

体がだるいなど余計にこの暑さに耐えれなくなります。

 

そんな時こそ身体を動かし運動を!

 

ただし、暑い日中ではなく、

 

日が落ちてからじゃないと危険ですよ!

 

もしくは、湯船につかって身体を温めてあげて下さい。

 

暑いからといって、シャワーばかりじゃダメですよ!

 

お風呂につかると自律神経もリセットしてくれます。

 

自分でできる、夏バテ予防に!!

 

【城東区の整体院】~骨休め~よりお送りしました。ば~い